가글은 양치질을 대신할 수 있을까? 성분과 사용 순서 확인하기
구강양치액에는 불소나 항균제제가 들어갈 수 있지만 제품별 성분과 효과가 달라요. 칫솔질을 대신하지 않으며, 치약 직후가 아닌 때에 따로 사용하는 편이 좋아요.
구강양치액은 칫솔질을 대신할 수 없어요. 불소나 항균제제가 들어 있는 제품이 있지만 성분과 효과는 제품마다 다르므로, 필요한 성분을 확인하고 치약 직후가 아닌 때에 따로 사용하는 편이 좋아요.
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성분과 역할은 제품마다 달라요
질병관리청은 구강양치액에 치아를 튼튼하게 하는 불소 성분이나 세균 수를 줄이는 항균제제가 들어갈 수 있다고 설명해요. 항균제제는 일정 기간 사용하면 질병 원인 세균의 양을 조절하는 데 도움이 될 수 있고, 불소가 든 제품은 치아우식 예방에 활용할 수 있어요.
다만 모든 제품에 같은 성분이 같은 방식으로 들어 있는 것은 아니에요.
제품별로 성분과 효과가 다르므로 구입할 때는 자신에게 필요한 성분이 포함되어 있는지 살펴보세요. 어떤 제품이 필요한지 판단하기 어렵다면 전문가에게 확인하는 방법도 있어요.
칫솔질을 대신하지는 못해요
치아 표면에 붙은 치면세균막은 끈끈해 칫솔 같은 도구로 물리적으로 닦아내는 과정이 중요해요.
칫솔은 치아 표면을 닦고, 치실이나 치간칫솔은 칫솔이 닿기 어려운 치아 사이를 관리하는 데 쓰여요. 구강양치액을 사용하더라도 칫솔질과 필요한 치실·치간칫솔 사용을 계속해야 하는 이유예요.
따라서 양치액으로 입을 헹궜다는 이유로 칫솔질을 생략하지 않는 게 좋아요.
구강양치액은 기본적인 구강위생관리를 보조하는 선택지로 살펴보면 돼요.
질병관리청은 하루 두 번 이상 불소치약으로 칫솔질하는 등 구강위생관리를 권하고 있어요.
치약 직후보다 따로 사용하는 편이 좋아요
구강양치액은 칫솔질 후에 쓸 수도 있지만, 치약을 사용한 직후에는 양치액 성분과 치약 성분이 결합해 효능이 떨어질 가능성이 있어요.
그래서 질병관리청은 칫솔질을 하지 않을 때 양치액을 따로 사용하는 것을 권해요. ‘양치 직후에 꼭 사용해야 한다’고 정해 두기보다, 칫솔질과 별도의 시점에 쓰는 방식으로 생각하면 순서를 정하기 쉬워요.
예를 들어 저녁에 양치액을 쓰고 싶지만 방금 치약으로 닦았다면, 그 직후에 이어 쓰기보다 다른 시간에 사용하는 방법을 고려할 수 있어요.
이때도 양치액은 칫솔질을 대신하지 않는다는 점을 함께 기억하면 돼요.
질병관리청 안내에 따르면 양치액으로 헹군 뒤 다시 물로 헹굴 필요는 없어요.
사용 전 확인할 점
일부 제품에는 알코올이 들어 있을 수 있어 어린이와 청소년은 사용에 주의해야 해요.
제품마다 성분과 효과가 다르므로 특정 제품의 작용을 모든 양치액에 똑같이 적용하지 말고, 표시된 성분을 확인하는 편이 좋아요. 양치액의 필요성과 적합한 제품 선택이 고민된다면 전문가에게 상담할 수 있어요.
자주 묻는 질문
양치액을 사용한 뒤 물로 다시 헹궈야 하나요?
질병관리청은 구강양치액으로 입을 헹군 뒤 다시 물로 헹굴 필요는 없다고 안내해요. 다만 제품별 사용법을 확인하고 그에 맞춰 사용하세요.
불소가 들어 있으면 어떤 양치액이든 같은 효과를 기대할 수 있나요?
그렇게 단정할 수 없어요.
제품마다 성분과 효과가 다르므로 불소 포함 여부와 자신에게 필요한 성분을 살펴야 해요. 필요하다면 전문가에게 확인해 보세요.
구강양치액은 칫솔질을 대신하는 제품이 아니라, 성분과 사용 시점을 살펴 구강관리의 보조 수단으로 활용하는 제품이에요. 성분 표시를 확인하고 치약 직후는 피해서 따로 사용하는 방법부터 살펴보세요.